市民交流館、水曜クラス
2015年 01月 07日
お正月休みが明けての、
今日からヨガ教室の始まり。
今年もよろしくお願いいたします。
レッスン開始前に、Kさんの体質チェックをさせていただきました。
メインのテーマに、
『(下腹)丹田の見直しと、胸丹田への意識』
背骨のストレッチの後、丹田確認&集中で、「猫のポーズ(2種)」
などなど…
もっと、のんびり&ゆったりのストレッチをメインにしようかと思ってましたが、蓋を開けてみたら、ガラリと変わってました(笑)
ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
今日からヨガ教室の始まり。
今年もよろしくお願いいたします。
レッスン開始前に、Kさんの体質チェックをさせていただきました。
メインのテーマに、
『(下腹)丹田の見直しと、胸丹田への意識』
背骨のストレッチの後、丹田確認&集中で、「猫のポーズ(2種)」
などなど…
もっと、のんびり&ゆったりのストレッチをメインにしようかと思ってましたが、蓋を開けてみたら、ガラリと変わってました(笑)
ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
by yoginiponta
| 2015-01-07 19:02
| ストレッチヨガ