人気ブログランキング | 話題のタグを見る

自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

市民交流館、水曜クラス

お正月休みが明けての、
今日からヨガ教室の始まり。
今年もよろしくお願いいたします。

レッスン開始前に、Kさんの体質チェックをさせていただきました。
メインのテーマに、
『(下腹)丹田の見直しと、胸丹田への意識』
背骨のストレッチの後、丹田確認&集中で、「猫のポーズ(2種)」
などなど…

もっと、のんびり&ゆったりのストレッチをメインにしようかと思ってましたが、蓋を開けてみたら、ガラリと変わってました(笑)

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
by yoginiponta | 2015-01-07 19:02 | ストレッチヨガ