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by Yoginiponta
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プライベートレッスン(妊婦さん)

レッスン開始前に体質チェックしていただきました。
最近の気になる症状で「こむら返り」が、時々現れてくるとおっしゃいました。
プライベートレッスン(妊婦さん)_e0285031_0371991.jpg
「こむら返り予防」も入れつつ、
『呼吸に合わせて、ゆったり大きくカラダをストレッチ』
股関節まわりを緩める、骨盤調整など…
お伝えさせていただきました。


全体的に心身は安定されていて、簡単なポーズなどでも、腰も楽な位置でしっかりすわっていて、脚の開きなども自然と無理なく開いてらっしゃいました。
最後のリラクゼーション法でも、ゆったりと自然呼吸してらっしゃいました。

ありがとうございました。
by yoginiponta | 2015-03-10 13:40 | ストレッチヨガ