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by Yoginiponta
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市民交流館、土曜クラス

①クラス
レッスン開始前に、IさんとMさんに「体質チェック」していただきました。
お二人とも「肝」「脾」がポイントでした。
Mさんからのご質問「胸の開き」についても、お応えさせていただきました。

『丹田集中・ハタヨガポーズまでの過程』→コブラのポーズ過程、肩立ちのポーズ過程、がっせきのポーズ(仰向け)
「両手を胸の前で合掌位」シンプルなポーズほど、難易度高し…(笑)


②クラス
『ツボ押し経絡ストレッチ』
〜季節の身体調整〜


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
by yoginiponta | 2015-06-20 23:02 | ストレッチヨガ