市民交流館、水曜クラス
2015年 10月 28日
『経絡ストレッチヨガ』
~季節の身体調整法を、
丹田集中と「コブラのポーズ」に向かって~
・「胸の繰り出し」の説明とワーク
・「呼吸法」で下半身の締を
・ペアでのワーク
など…
ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
~季節の身体調整法を、
丹田集中と「コブラのポーズ」に向かって~
・「胸の繰り出し」の説明とワーク
・「呼吸法」で下半身の締を
・ペアでのワーク
など…
ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
by Yoginiponta
| 2015-10-28 13:45
| ストレッチヨガ