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by Yoginiponta
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減張

『天理観光農園、火曜 山ヨガ』
・動きのある「呼吸法」
・季節の身体調整法
・「足裏」メンテナンス法→「立位」へ
などなど…

減張_e0285031_16185961.jpg

やったこともない運動やトレーニングを
無理矢理するくらいなら、
地味なメンテナンス法で身体調整してから、
簡単なストレッチで、むしろ充分です。


「やさしく、ていねいにカラダとおはなしするじかんを、じぶんでつくる」

「優しく、丁寧に身体と対話する時間を、自分で作る」

時には「やさしく」、時には「厳しく」
どちらも必要、まさにメリハリ!!


by Yoginiponta | 2016-09-27 16:17 | 日記