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対策

いとこのPVレッスン(出張)
・「経絡マッサージ」& 少しストレッチ
・「腰痛対策」


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『天理市、二階堂』
・経絡ストレッチ
・セルフ経絡マッサージ
・ブリッジのポーズ(1/4バージョン)←背骨の動きをメインに。
など…

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by Yoginiponta | 2016-12-06 23:06 | 日記