自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

補充

足りないことは補う。たまには、助けていただく。
気楽に、違和感のない調和。

e0285031_00453475.jpg

『市民交流館、土曜クラス』
①クラス
・呼吸ストレッチ
・背骨のワーク
・丹田集中経絡ストレッチ
・「呼吸法」
など…

②クラス
・経絡ストレッチ
・「下腹丹田」「みぞおち丹田」
・「立位」までの過程
→バランスのポーズ、立位前屈のポーズ
などなど…


[PR]
by Yoginiponta | 2016-12-17 22:33 | 日記