人、それぞれ。
2017年 01月 21日
珈琲の香りに癒される。
それから、
たっぷりのカフェオレを作った。
・・・・・・・・・・
「運動」=「身体のケア」
「運動」≠「身体のケア」
すべては、自分次第。
「運動」のくくりは広い。
「運動」の選択肢も広い。
「運動」しても、してなくても、
『身体の使い方』と『身体への意識』が、
大事な気がします。
掃除するのも、買い物行くのに歩くのも、
テレビ見てる時の姿勢の意識も、
自分次第で「運動」にもなると思う。
「やり方」がポイントだと思う。
それから、結局、地味で地道。
変えたくなかったら、やらなくていいと思います。
身体も性格と一緒で、なかなか変わらないと思います。
長年お付き合いしている『癖』を直す、はずす…ですから。
愛着心があるわけですね。
あたため続けるのも、手放すのも、自分次第みたいです。
だから『身心』『心身』という言葉、
繋がっているのだと思います。
まぁ、どうでもいいお話しです(笑)
・・・・・・・・・・
『市民交流館、土曜クラス』
①クラス
・「セルフケアのネタ」大放出!!
②クラス
・「ツボ押し経絡ストレッチヨガ」
それから、
たっぷりのカフェオレを作った。
・・・・・・・・・・
「運動」=「身体のケア」
「運動」≠「身体のケア」
すべては、自分次第。
「運動」のくくりは広い。
「運動」の選択肢も広い。
「運動」しても、してなくても、
『身体の使い方』と『身体への意識』が、
大事な気がします。
掃除するのも、買い物行くのに歩くのも、
テレビ見てる時の姿勢の意識も、
自分次第で「運動」にもなると思う。
「やり方」がポイントだと思う。
それから、結局、地味で地道。
変えたくなかったら、やらなくていいと思います。
身体も性格と一緒で、なかなか変わらないと思います。
長年お付き合いしている『癖』を直す、はずす…ですから。
愛着心があるわけですね。
あたため続けるのも、手放すのも、自分次第みたいです。
だから『身心』『心身』という言葉、
繋がっているのだと思います。
まぁ、どうでもいいお話しです(笑)
・・・・・・・・・・
『市民交流館、土曜クラス』
①クラス
・「セルフケアのネタ」大放出!!
②クラス
・「ツボ押し経絡ストレッチヨガ」
by Yoginiponta
| 2017-01-21 22:01
| 日記