自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

積雪

今朝、シンシンと雪が降る。
e0285031_23080056.jpg

屋根の上に雪が積もる。
………………………………
「肩甲骨」の可動を広げるストレッチ。
まずは、可動しにくいところを解すところから。
「部分使いしていること」「体を動かす時にも、過度な緊張は外していく」など、「体を無駄に使い過ぎてること」に気が付かないと、「体幹」から使うのは難しい。

気付く、気が付かないは、自分次第。



[PR]
by Yoginiponta | 2017-02-09 22:34 | 日記