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by Yoginiponta

積雪

今朝、シンシンと雪が降る。
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屋根の上に雪が積もる。
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「肩甲骨」の可動を広げるストレッチ。
まずは、可動しにくいところを解すところから。
「部分使いしていること」「体を動かす時にも、過度な緊張は外していく」など、「体を無駄に使い過ぎてること」に気が付かないと、「体幹」から使うのは難しい。

気付く、気が付かないは、自分次第。



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by Yoginiponta | 2017-02-09 22:34 | 日記