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by Yoginiponta
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背骨の柔軟性

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肩周りを変えるべく、日々人体実験中。
・・・・・・・・・・・・・・・
背骨の柔軟性を高めると、
「肩立ちのポーズ」「鋤のポーズ」が、
やりやすくなります。(実証済み)

背骨の柔軟性を高める手段のひとつが、
「えっ⁉︎ そんなことで⁉︎」
「特に、なんにもしてないのに⁉︎」
ペアワークなのですが、
面白いくらいに簡単(動作ないので安全)で、しかも変化率が割と高いというオマケ付きです。
気になる方は、レッスンにて。

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by Yoginiponta | 2017-07-29 22:39 | 日記