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by Yoginiponta

カテゴリ:ストレッチヨガ( 329 )

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「ウデ ※ガシツショリ アリ(ワライ)」

大和郡山市「市民交流館」教室コチラ

◎2017年 5月の日程コチラ
※5月と6月より、【市民交流館・水曜クラス】時間等の変更ございます。
よろしくお願いいたします。


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★天理市「マイ工務店」出張教室
★天理市「二階堂」出張教室

・・・・・・・

天理観光農園『山ヨガ』→コチラ

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初心者さんなど、大歓迎です。
各教室にて、体験随時受付中です。


【問い合わせ先】
インストラクター:ナガトメ
n.nobutta-yogini☆docomo.ne.jp
(↑☆を@に、変更してください。)
↓↓↓日記は、下記に綴ります。↓↓↓↓↓

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by yoginiponta | 2017-12-31 13:30 | ストレッチヨガ
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『ツボ押しストレッチヨガ ☆』
◎月4回 火曜クラス(夜)
◎午後7時30分〜午後8時30分
◎天理市、二階堂

★体験レッスン、随時募集★
体験料:初回のみ1,000円
※初心者さん、歓迎です!
※詳細は、お問い合わせください。

【問い合わせ先】
インストラクター:ナガトメ
n.nobutta-yogini☆docomo.ne.jp
(↑☆を@に、変更してください。)

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by Yoginiponta | 2017-05-25 21:30 | ストレッチヨガ

『マイ工務店』ヨガ教室

『(株)マイ工務店』HP→コチラ
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◎月4回 木曜クラス(夜)
◎午後7時〜午後8時
◎(株)マイ工務店 天理市前栽町
※「ハタヨガ」上級者クラス
※問い合わせ、ナガトメまで。


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by yoginiponta | 2017-05-25 21:00 | ストレッチヨガ

ストレッチヨガ教室

◎大和郡山市『市民交流館』
3階 大会議室


【月4回クラス・60分】
・水曜 10:30~11:30
↑※5月より、時間変更となります。

・木曜 10:30~11:30
・土曜① 18:00~19:00
・土曜② 19:30~20:30

【月2回クラス・75分】
・日曜 10:00~11:15
・水曜 13:00~14:15
↑※6月より、
【月4回 水曜クラス・13時開始、60分】に
変更となります。


◎体験料:初回のみ、1,000円
◎受講料:入会金なし。途中入会可。
・月4回クラス 月謝 4,000円(当月中、振替1回可)
・月2回クラス 月謝 3,000円(当月中、振替1回可)
または、各1回 2,000円(※月2回クラスのみ)
※振替される場合は、事前のご予約をお願いいたします。
※全て、チケット制ではございませんので、ご注意ください。
※受講料・振替回数の繰越や返金はできませんので、ご了承ください。


◎対象:16歳以上の女性限定
※妊娠中の方、お子様連れの方、見学は不可。
◎服装:動きやすい服装
※季節により各自で調整下さい。
◎持物:ヨガマット 又は 大判バスタオル
※いずれか必ずご持参下さい。貸出ありません。
ヨガマットの方がおすすめです。

◎その他
・開始15分前にはお越しください。
・食後2時間くらい時間をあけて、空腹でしていただくのが望ましいです。
・お車でお越しの方は、パレッタ駐車場に停めていただき、駐車券をご持参下さい。サービス券もらえます。


【問い合わせ先】
インストラクター:ナガトメ
n.nobutta-yogini☆docomo.ne.jp
(↑☆を@に、変更してください。)

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by yoginiponta | 2017-05-25 20:56 | ストレッチヨガ

◎2017年 5月の日程

大和郡山市「市民交流館」
3階 大会議室

【月2回クラス・75分】
日曜日 10:00~11:15
・14日 (第2日曜・3階 大会議室)
・21日 (第3日曜・3階 大会議室)

水曜日 13:00~14:15
※6月より【月4回 水曜クラス・13時開始、60分】に、変更となります。
・17日 (第3水曜・3階 大会議室)
・31日 (第5水曜・3階 大会議室)

【月4回クラス・60分】
・水曜日 10:30〜11:30
※5月より、時間変更となります。
10、17、24、31日

・木曜日 10:30〜11:30
11、18、25日
+6月1日(木)←5月4回目分

・土曜日
①18:00〜19:00 ②19:30〜20:30
4月29日(土)←5月1回目分
+13、20、27日

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天理市「二階堂」
※初心者さん歓迎。体験随時募集中。
【月4回クラス・60分】
・火曜日 19:30〜20:30
9、16、23、30日

・・・・・・・

天理市「マイ工務店」
※上級者クラス
【月4回クラス・60分】
・木曜日 19:00〜20:00
11、18、25日
+6月1日(木)←5月4回目分

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天理観光農園 「山ヨガ」(出張ヨガ)
【第4日曜日 (月1回)・10:30〜11:30】
5月 28日
【火曜クラス(月2回)・10:30〜11:30】
5月 16、23日


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by Yoginiponta | 2017-05-25 19:39 | ストレッチヨガ

市民交流館、土曜クラス

※本日、①クラスと②クラス合同開催日

『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』

季節の身体調整法


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by Yoginiponta | 2016-04-30 21:24 | ストレッチヨガ
『経絡ストレッチヨガ』と『ハタヨガ』
そして、『片鼻の呼吸法』

・「丹田集中」
・「呼吸法」前後での、同じ動作の違い
・身体意識のポイント
など


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。


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by Yoginiponta | 2016-04-28 22:23 | ストレッチヨガ
『経絡ストレッチ』と『呼吸法』

「動作」と「呼吸」を繋げる


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by Yoginiponta | 2016-04-28 12:21 | ストレッチヨガ

市民交流館、水曜クラス

『ツボ押し経絡ストレッチ』

いつもにしたら、のんびりと。
身体調整法を、
お伝えさせていただきました。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by Yoginiponta | 2016-04-27 14:40 | ストレッチヨガ
『経絡ストレッチヨガ』

キーワード「関節」


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by Yoginiponta | 2016-04-24 12:50 | ストレッチヨガ