自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta

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なんだか嬉しい、
大人の雰囲気な画材…単純
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昨日、
「簡単に…」とか言っときながら、
複雑化してる絵って、どうよ…(苦笑)
色塗り久しぶりのわりには、
綺麗に塗れたから、まぁ、いいか。
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by yoginiponta | 2014-10-31 20:09 | 日記

簡単

これからは、
せっかくだから、
もっとも簡単に生きよう…と、
そんな午前中
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これを作ったステキなヒトは、
まちがいなく、
簡単に生きてると確信(笑)
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by yoginiponta | 2014-10-30 23:00 | 日記

いつもと違う、水曜日

今日の水曜日は、かなりお久しぶりに、自身ヨガ教室と南森町スタジオのレッスン共に、お休みの日でした。

貴重なお休みを、Mちゃん&Yちゃんと一緒に楽しく過ごすことができました。

午前中に画材店へ。
欲しかったハガキサイズのスケッチブックとパイロットの万年筆を購入。
お昼のランチに、念願の初「MIA’S BREAD」へ。
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帰る途中、近所のイオンの本屋さんへ。
音楽雑誌、体幹を鍛える本、ツボの本、手作りおやつの本、服飾雑誌…などなど、立ち読み(笑)
中でも、空間デザイナーの方の本が気になったのだけど、買わずに帰宅。
やっぱり、ブログ書いてても気になるから、買おうかな…!?

友達と過ごす時間も、ひとり時間も、もちろん、家族と過ごす時間も、大切な時間。
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by yoginiponta | 2014-10-29 20:21 | 日記

LUNA

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「LUNA」と題名を付けたら、「SEA」とツッコまれた(笑)
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by yoginiponta | 2014-10-28 22:33 | 日記
今朝は、ヒンヤリの天理観光農園。
だけど外の景色は、木々が色付いて綺麗でした。

ストレッチ中心の内容でお伝えさせていただきました。

レッスンの後の雑談、
セルフメンテナンスの大切さについて、皆さんと楽しくおしゃべりしました(笑)

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

・・・・・
今日は、レッスンの後、
1階の『Cafe わわ』にてお昼御飯。
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by yoginiponta | 2014-10-28 20:07 | 山ヨガ

いつもの月曜日

月曜ヨガ講座
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・・・・・・・
Rさんから、新婚旅行のお土産
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by yoginiponta | 2014-10-27 23:28 | 日記

◎11月の日程

大和郡山市「市民交流館」
3階 大会議室

【月2回 日曜クラス】
10:30〜11:30
・11月23日 第4日曜日
・11月30日 第5日曜日

【月4回クラス】
・水曜日クラス10:00〜11:00
11月 5、12、19、26日

・土曜日クラス
① 18:00〜19:00 ②19:30〜20:30
11月 8、15、22、29日
※1日(土)お休みです。

☆月4回クラスの方は、振替1回可能です。ただし、市民交流館のみです。

・・・・・・・

天理観光農園 「山ヨガ」

【月1回クラス】
・11月16日 第3日曜日10:30〜11:30

【月2回クラス】
※11月は、2回開催になります。
・火曜日クラス10:30〜11:30
11月 11、18日
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by yoginiponta | 2014-10-27 22:53 | ストレッチヨガ

大人遠足会

本日、晴天なり。
絶好の遠足日和。
大人女子16名での参加となりました。

『當麻寺(当麻寺)』
・10:15より約1時間、
お坊さんによる「瞑想会」
←お察しの通り、写真撮影できませんでした。當麻寺の由来や、瞑想法のお話しなどもしてくださり、初心者さんでも、気軽に瞑想できるように導いてくださいました。時間が経つのが早く感じられました。

・11:30より約1時間、
お昼御飯「精進料理」
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とても食べご耐えがあって、美味しくいただきました。

・12:40より約1時間、
「写経または写仏」
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皆さん、真剣っ!!でした。私は…と、言いますと、アッサリと描き終えてしまいました(笑)性格が現れますね(笑)

・13:40以降
自由解散後の散策
中の坊にある庭↓
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奥の院にある庭↓
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・16:00頃
少し遅いお茶の時間「中将堂本舗」
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ヨモギ餅に甘さ控えめのこし餡。美味しいおやつ&トークに花が咲きました(笑)

個人的に、念願の「写仏」ができて、嬉しかったです。
スゴい気楽で、いろいろな方たちとコミュニケーションがとれて、本当に楽しかったです。
知らない者同士、こんなに違和感ないのって、スゴいと思いました!!(笑)

よって、次回もすでに企画中…(笑)
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by yoginiponta | 2014-10-26 23:21 | 日記

市民交流館、土曜クラス

本日は都合により、①②クラス合同開催日でした。

11月日程表に記載のコラム内容を、簡単に説明させていただいてからのスタートとなりました。

レッスン内容は、
『背骨の調整』をメインに、お伝えさせていただきました。
背骨の調整をするコトにより、呼吸がしやすくなります。
季節(秋・肺)の身体調整法にも繋がります。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by yoginiponta | 2014-10-25 23:37 | ストレッチヨガ
部屋の中が暖かく、窓を開放して、とても快適空間でした。

「背骨の調整」と「揺すり運動」
最後の仰向けで寝ての「揺すり運動」、皆さん感覚をつかまれるのが難しかったようですが、いつかご自身で心地良く揺すっていただけるようになると思います。
体得していただけますと、セルフメンテナンス法としては、とても効果的な感覚運動となります。
ご自身で体得されるよう、気楽に目指してみてくださいね。
(個人差がありますので、いつ体得していただけるかは不明ですが…笑)


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by yoginiponta | 2014-10-25 14:13 | ストレッチヨガ