自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta

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市民交流館、日曜クラス

今日も暖かい空間の中でのヨガでした。

お久ぶりの方のご参加が多かったので、カラダと呼吸を、ゆったりと大きく動かしいただきました。
今日は途中で「片鼻の呼吸法」も入れてみました。アタマの中をスッキリと(笑)
日常生活において『呼吸』を意識するシーンは少ないので、自分自身のために呼吸する時間は、とても貴重で大切ですね。
ココロに「ゆとりと空間」を…


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by yoginiponta | 2014-11-30 14:29 | ストレッチヨガ

市民交流館、土曜クラス

部屋の中が暖かくてありがたし(笑)
床からの冷え込みもマシでした。

①クラス
『丹田集中して、身体を使う。』
レッスン後の皆さんのご感想が、嬉しかった&面白かったです(笑)
アンシー先生(私の先生)のサイトを、ご覧になって「体質チエック」を、してきてくださいましたHさん、ありがとうございました。今日のレッスンで、身体調整のご参考に。

②クラス
人数が少なかったので、基本ストレッチポーズをチエックさせていただきました。
『緩めること』の奥深さに気付いていただけて、幸いです(笑)


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by yoginiponta | 2014-11-29 22:49 | ストレッチヨガ
初めての場所で、月1回からのストレッチヨガがスタートしました。

普段の顔は「喫茶店」から「ヨガスタジオ」に早変わり。
オレンジの電球の光が、とても居心地良い空間でした。

お久ぶりの方から始めての方もみんなで、ゆったりとした気分でヨガできました。

ありがとうございました。

・・・・・

ストレッチヨガの生徒さんのご紹介の方、ストレッチヨガ体験済みの方、お知り合いの方のみ、出張ストレッチヨガさせていただきます。
気になる方は、ご相談ください。
※定期開催ご希望の方優先
※日程や時間帯・遠方などにより、ご希望に添えない場合などあります。ご了承ください。

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by yoginiponta | 2014-11-28 22:35

◎12月の日程

大和郡山市「市民交流館」
3階 大会議室

【月2回 日曜クラス】
※12月は、1回開催になります。
※2015年、価格の見直しを検討しております。

10:30〜11:30
・12月7日 第1日曜日

【月4回クラス】
・水曜日クラス10:00〜11:00
12月 3、10、17、24日
※31日(水)お休みです。
・土曜日クラス
① 18:00〜19:00 ②19:30〜20:30
12月 6、13、20、27日

☆月4回クラスの方は、振替1回可能です。ただし、市民交流館のみです。

・・・・・・・

天理観光農園 「山ヨガ」
※年内最後の「山ヨガ」になります。
来年1月はお休みになります。
来年2月から再開となります。
よろしくお願いいたします。


【月1回クラス】
・12月21日 第3日曜日10:30〜11:30

【月2回クラス】
※12月は、2回開催になります。
・火曜日クラス10:30〜11:30
12月 2、9日
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by yoginiponta | 2014-11-27 21:08

市民交流館、水曜クラス

朝から雨降りでしたが、あまり寒さを感じず、良かったです。

12月のコラムに記載した内容に沿ったプログラム内容で、お伝えさせていただきました。

カラダ全体を使って動いていただきました。
なので最後には「カラダ全体が緩む」…と、こんな感じでした(笑)


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by yoginiponta | 2014-11-26 23:13 | ストレッチヨガ

KOUYOU

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by yoginiponta | 2014-11-25 23:10 | 日記

ザ・京都

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by yoginiponta | 2014-11-24 23:47 | 日記

市民交流館、日曜クラス

暖かい朝に驚きつつも、窓を開けて空気の入れ替えを。

今日のレッスンは、
呼吸を意識しながら、カラダ全体大きく動かしていただきました。
(肺の調整、背骨の調整、腎の調整…季節の身体調整法)

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by yoginiponta | 2014-11-23 17:17 | ストレッチヨガ

市民交流館、土曜クラス

各クラス、ご希望の代表の方お一人ずつに「体質チエック」をしていただきました。
プログラムは、皆さんにも共有していただける内容で、お伝えさせていただきました。


①クラス
Oさんの体質チエック
「肺」と「腎」の調整法

『秋から冬へのカラダの準備、季節の調整法としての丹田集中してのハタヨガ』
たくさんのポーズはせずに、ひとつひとつを丁寧に…で、お伝えさせていただきました。

②クラス
Sさんの体質チエック
「肝」と「脾」の調整法

上体を緩めて『気』を下げる。
『みぞおち丹田』の意識。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by yoginiponta | 2014-11-22 22:01 | ストレッチヨガ

奈良散策

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by yoginiponta | 2014-11-21 21:16 | 日記