自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta

<   2016年 01月 ( 27 )   > この月の画像一覧

市民交流館、土曜クラス

①クラス
②クラス
共に、

『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』
・朝と夜の身体調整法


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

[PR]
by Yoginiponta | 2016-01-30 21:43 | ストレッチヨガ
『ハタヨガ』
レッスン前にお聞きしました、
生徒さんからのご要望に、
お応えさせていただきました。
「捻りのポーズ、ご希望」
「下半身のむくみや冷え対策」など

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
e0285031_22462045.jpg
写真は、ロフトに向かう階段。


[PR]
by Yoginiponta | 2016-01-28 22:41 | ストレッチヨガ
『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』
・春に向けての身体調整法、
セルフメンテナンス法 など

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

[PR]
by Yoginiponta | 2016-01-28 16:53 | ストレッチヨガ

ドレッシング

「あみかふぇ」ドレッシング
e0285031_02580580.jpg
Sさんからのプレゼント♪
いつもありがとうございます♪
嬉しくて早速、
お昼のサラダにかけていただきました♪
ベリーナイス♪でした(笑)
ごちそうさまです♪
[PR]
by Yoginiponta | 2016-01-27 20:53 | 日記

市民交流館、水曜クラス

①クラス
『経絡ストレッチヨガ』
・「体幹」ワーク
・季節の身体調整法&セルフケア方法
など


②クラス
『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』
・季節の身体調整法
・「捻りのポーズ」
・「前屈のポーズ」
など


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

[PR]
by Yoginiponta | 2016-01-27 19:50 | ストレッチヨガ
『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』
・上体を緩めるためのワーク
・骨盤と背骨のワーク
・体幹ワーク
・「開脚のポーズ」
・揺すりのワーク


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
[PR]
by Yoginiponta | 2016-01-24 13:39 | ストレッチヨガ

市民交流館、土曜クラス

①クラス
『ハタヨガ』
・「犬のポーズ」
・「三点倒立」までの過程
・「ガッセキのポーズ」
・「橋のポーズ」
など…


②クラス
『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』
・上体を緩めるためのワーク
・「前屈のポーズ」
・下半身を引き締めるためのワーク
など…


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
[PR]
by Yoginiponta | 2016-01-23 22:15 | ストレッチヨガ
『ハタヨガ』
・上体を緩める
・下半身を引き締めるワーク
・コブラのポーズ
・開脚のポーズ
・鋤のポーズまでの過程


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

[PR]
by Yoginiponta | 2016-01-21 20:47 | ストレッチヨガ
『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』
・季節の身体調整法
・経絡ストレッチ
・下半身の引き締め運動
・「前屈のポーズ」


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
[PR]
by Yoginiponta | 2016-01-21 15:15 | ストレッチヨガ

市民交流館、水曜クラス

①クラス
『経絡ストレッチヨガ』
・「三点倒立」までの過程
・「開脚のポーズ」

②クラス
『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』
・季節の身体調整法
・「前屈のポーズ」

③クラス(月2回)
『ツボ押し経絡ストレッチ』
・季節の身体調整法
・セルフメンテナンス法


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
[PR]
by Yoginiponta | 2016-01-20 20:09 | ストレッチヨガ