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by Yoginiponta

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流行

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我が家では、私以外、「真田丸」流行中。(ブームとも、いふ。)
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by Yoginiponta | 2016-04-30 22:24 | 日記

市民交流館、土曜クラス

※本日、①クラスと②クラス合同開催日

『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』

季節の身体調整法


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by Yoginiponta | 2016-04-30 21:24 | ストレッチヨガ
『経絡ストレッチヨガ』と『ハタヨガ』
そして、『片鼻の呼吸法』

・「丹田集中」
・「呼吸法」前後での、同じ動作の違い
・身体意識のポイント
など


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。


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by Yoginiponta | 2016-04-28 22:23 | ストレッチヨガ
『経絡ストレッチ』と『呼吸法』

「動作」と「呼吸」を繋げる


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by Yoginiponta | 2016-04-28 12:21 | ストレッチヨガ

市民交流館、水曜クラス

『ツボ押し経絡ストレッチ』

いつもにしたら、のんびりと。
身体調整法を、
お伝えさせていただきました。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by Yoginiponta | 2016-04-27 14:40 | ストレッチヨガ
『ツボ押し経絡ストレッチ』

・お家でもできる身体調整法
・身体が整うと「立つ」のが、楽。
・心地よく立つことができたら「仰向けで寝る」のも、楽。

など


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by Yoginiponta | 2016-04-26 13:25
『経絡ストレッチヨガ』

キーワード「関節」


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by Yoginiponta | 2016-04-24 12:50 | ストレッチヨガ

市民交流館、土曜クラス

①クラス

生徒さんより、
鼻通りを良くするための
ワークのリクエスト。

上体をゆるめて、
下半身を締める。
背骨の調整。
下半身をゆるめる。

そして、『立位』を極める。


②クラス

『ツボ押し経絡ストレッチ』

身体の調整法の「知恵」を蓄える。
など…


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by Yoginiponta | 2016-04-23 21:56 | ストレッチヨガ
「身体の動き・使い方」と「感覚意識」を、
『認識化』させるためのワーク。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。




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by Yoginiponta | 2016-04-21 22:12 | ヨガ
『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』

「身体の使い方」と「感覚意識」と。

いつもと少し違った角度でアプローチ。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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by Yoginiponta | 2016-04-21 13:08 | ストレッチヨガ