自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta

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登竜

普段は中華鍋をふるっている、
とある巨匠の作品
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よ~く見てみると、
地道に壁を登っている…登り竜
(ロッククライミングしてる竜…笑)
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by Yoginiponta | 2016-10-31 21:29 | 日記

WS

シークレット『身体 WS』
10月29日(土)
市民交流館、3階 大会議室
9:00~12:00
・・・・・
・セルフ体質チェック
・各自希望するワーク

上記を参考に、
・「足裏」セルフケア
・ハタヨガ「開脚のポーズ」に向かって
・「立位」と「陰陽呼吸法」
など…

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皆さまと共に、楽しく有意義な時間を
過ごすことができました。
ご参加くださいました皆さま、
ありがとうございました。

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by Yoginiponta | 2016-10-29 19:40 | 日記

個展

ヨガ教室にご参加くださってるYちゃんのご主人さんの、素敵な個展が開催されます。
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モンタノ ディオスダド エルマー 個展
『NARA IN MY EYES』
2016年 10月30日(日)~11月7日(月)
10:00~17:00

「東大寺門前 夢風ひろば」内
「奈良ビジターセンター」2F
P有(30分無料)
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by Yoginiponta | 2016-10-28 21:10 | 日記

光影

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光があったら、影もあるんだねぇ~
・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・
『市民交流館、木曜クラス(朝)』
・セルフ体質チェック
・「陰陽呼吸法」
などなど…

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『マイ工務店、木曜クラス(夜)』
・セルフ体質チェック
・「体幹」「丹田集中」
・「陰陽呼吸法」
などなど…


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by Yoginiponta | 2016-10-27 22:24 | 日記

天候

『市民交流館、月4回 水曜クラス』
・「呼吸」と「経絡ストレッチ」と
・「開脚のポーズ」に向かって
などなど…

・・・・・・・・・・
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今日の天候も、暑くて、
なんだかな~

電車にゆられると、ね、眠い…
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by Yoginiponta | 2016-10-26 11:52 | 日記

古墳

『天理観光農園、火曜 山ヨガ』
・手先から足先まで意識するための、セルフケア法や経絡ストレッチ
・季節の身体調整法
などなど…

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「山辺の道」には、古墳がたくさんありますよ。
ハイキングするのに、良い季節。
でも、今朝は、チョイさむ。
で、「ドフンパーカー」を着てヨガ。
・・・・・・・・・・
帰宅してから夕方までは、
ずーっと、雑務をこなす。
それでもまだ、3分の1…出来たかな!?
・・・・・・・・・・
『天理市・二階堂』
・「自立に向かっての身体使い、集中」とは
・「3分メーソー」に向かって
・「前屈のポーズ」に向かって
←上級者さんのポーズ過程を見学&鏡でポーズチェック
などなど…


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by Yoginiponta | 2016-10-25 22:35 | 日記

音楽

『市民交流館、月2回 日曜クラス』
・季節の身体調整法
・セルフケア法
などなど…

・・・・・・・・・・
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午後からは、
N先生が出演される演奏会へ。
音楽に楽しく親しめるように、
小家人も一緒に。


秋は芸術や文化、運動などなどするのに、
充実したイベントが多いですね。

ヨガにご参加くださってます方の中にも、
芸術などのジャンルに関係のある方も多いようです。
イベント情報ございましたら、ぜひ、お伝えくださいませ♪
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by Yoginiponta | 2016-10-23 22:51 | 日記

風景

『市民交流館、土曜クラス』
①クラス
・レッスン開始前「セルフ体質チェック」
・「呼吸ストレッチ」
・経絡マッサージ
・身体調整セルフケア法
・身体の使い方を意識しながらのポーズ
などなど…

②クラス
・ツボ押し経絡ストレッチ
・身体調整セルフケア法
・「開脚のポーズ」まで
などなど…
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※現在、各クラスにて、レッスン開始前、数名の方に「セルフ体質チェック」していただいております。
結果、自然界の乱れが、身体にも現れているようです。
チェックの結果の統計を元に、各クラスでレッスンさせていただいております。
チェックまだの方でご希望の方は、お伝えくださいませ。

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いつもの風景、お気に入り


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by Yoginiponta | 2016-10-22 23:49 | 日記

防寒

『市民交流館、木曜クラス(朝)』
・季節の身体調整法
・「寝違え」「使い痛み」予防
・経絡ストレッチ&セルフケア法
などなど…

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足首回りの防寒、してますか?
予防です。
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『マイ工務店、木曜クラス(夜)』
・セルフ体質チェック
・セルフケア法と丹田集中経絡ストレッチと
・ハタヨガ「開脚のポーズ」
など…


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by Yoginiponta | 2016-10-20 22:18 | 日記

拍子

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『市民交流館、水曜クラス』
【月4回クラス】
・下半身を重点的に、身体調整セルフケア法&身体使いを観ながらのストレッチ
など…

【月2回クラス】
・経絡ストレッチ&身体調整セルフケア法
など…


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ずーっと、時間の使い方を考えながらいてたら、手に持ってたコーヒーのカップを落としてしまったといふ…なんとも悲惨な光景が!!

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この頃、
ぼやけた季節、
ぼやけた気候、
ぼやけた身体…と、3拍子揃ってますよ♪

大変なご時世だね〜♪(´ε` )
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by Yoginiponta | 2016-10-19 20:02 | 日記