自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta

<   2016年 11月 ( 31 )   > この月の画像一覧

価値

Mちゃんとランチ、その後、おやつ。
途中、少しYちゃんも合流。
世間話し、おもしろかったなぁ。

色々な価値観があるから、
おもしろおかしく、
世の中が成り立っているのですね、
多分、きっと。

e0285031_16202661.jpg

・・・・・・・・・・
『市民交流館、月4回 水曜クラス』
・ハタヨガ、久しぶりにヨガらしいヨガ。
・ポーズで「緊張」と「弛緩」の繰り返し
など…


[PR]
by Yoginiponta | 2016-11-30 16:10 | 日記

饅頭

『産後、特別出張PVレッスン (午前)』
最近二人目の出産を無事に終えた、いとこYちゃんのプライベートレッスンへ。
(産後の腰痛対策をご希望とのことでした。)
可愛い男の子の赤ちゃんとも会えました♪

・上体ほぐしの経絡ストレッチ
・脚全体(足、足裏など)マッサージ
←特別に私がマッサージ
・下半身を締めるワーク
・下半身をほぐす経絡ストレッチ

「マッサージ」と「ワーク」の両方からのアプローチで、「腰が楽になった~、全体的にゆるんだわ~」と、喜んでいただけました。
次回は、セルフケア出来るように、マッサージをお伝えさせていただく予定です。
(すでに予約を入れてくれました…笑)
「自分でワークする」という意識を残して終えたのがミソでした。

※出張PVレッスンご希望の方は、要相談&条件付きで、対応させていただきます。

・・・・・・・・・・
いとこYちゃんの妹Tちゃん(←こちらも、いとこ)からの、四国旅行のお土産。
大好きなお饅頭なので、、、
一気に2つもいただいてしまった…(笑)
e0285031_15535992.jpg

・・・・・・・・・・
『天理市、二階堂 (夜)』
・「呼吸」を落ち着かせるためのワーク
・上体ほぐし、呼吸法 などなど…

[PR]
by Yoginiponta | 2016-11-29 22:27 | 日記

完璧

近所にあって、良かったなぁ~♪
e0285031_18000420.jpg


お土産のパンを片手に、
午後からもヨガ講座。
e0285031_18000721.jpg

・・・・・・・・・・

「完璧」を求めるべからず…自分に苦笑い
[PR]
by Yoginiponta | 2016-11-28 17:48 | 日記

上々

Aさん作:『鹿のフンフンブローチ』と
一緒に今朝のヨガ
気分上々~♪
e0285031_14023331.jpg

『市民交流館、月2回 日曜クラス』
・上体ほぐし
・ペアでツボ&背面ほぐし
・力を入れずにストレッチ
など…

[PR]
by Yoginiponta | 2016-11-27 13:56 | 日記

足指

足裏側からも、足表側からも、
手の指が通るように…
手の指の動き=足指の動き
どちらも動かすことに対して、
ムダな力は要りません。
e0285031_13562127.jpg

・・・・・・・・・・
『市民交流館、土曜クラス』
①クラス
・上体ほぐし
・ペアでのツボ押し&マッサージ
・仰向けの姿勢チェック
・仰向けでのワーク
など…

②クラス
・ツボ押し経絡ストレッチヨガ

[PR]
by Yoginiponta | 2016-11-26 23:47 | 日記

果実

天理観光農園さんのミカン。
天然の至高のジュース。
都会のコー◯ドジュースがなんだ!!
最高に美味しいです。
e0285031_00084731.jpg

・・・・・・・・・・

「繊細な技術があっても、細やかな心遣いがない」といふ…
ある意味、絶妙なバランス
(び、微妙すぎる)
・・・・・・・
やっぱり、
裏方業だと思っているし、
自分にはそれが向いているんだと思う。

[PR]
by Yoginiponta | 2016-11-25 22:02 | 日記

選択

人は常に何かを「選択」しているらしい。

子どもの頃、
周りから「どっちがいい?」と、
尋ねられるのがニガテでした。


「どっちでもいいんですけど。」
もしくは、
「どちらもいらない。」


なので、
選択しなくて済むように、
ナニモシナイのが好きだったんですねぇ。
(人はこれを、怠け者といふ)


選らばなくても、すでに決まっていることも。

「自分自身が選べないこともある」

それを知るか知らないかの選択も、
選べるのかもしれませんね。

・・・・・・・・・・
e0285031_10032070.jpg

・・・・・・・・・・
『市民交流館、60分 木曜クラス(朝)』
・経絡ストレッチ
・「立位」でのポーズ
など…
・・・・・・・・・・
『マイ工務店、木曜クラス(夜)』
・丹田集中経絡ストレッチ
・ハタヨガポーズ
など…

[PR]
by Yoginiponta | 2016-11-24 22:41 | 日記

休日

朝、家人の淹れてくれた珈琲で、カフェオレ
e0285031_20463098.jpg


e0285031_20463571.jpg

久しぶりのお休み。
だけど、夕方は小家人の用事の付き添い。

[PR]
by Yoginiponta | 2016-11-23 20:38 | 日記

文明

『天理観光農園、火曜 山ヨガ』

※本日、年内最後の『山ヨガ』でした。
来年2月、再開となります。
今年もご参加くださいました皆さま、
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・
最近、ほぼ毎日、車生活。
ヨガ歴よりも、長いといふ…
文明の進歩にも、感謝です。
e0285031_00362492.jpg

『天理市、二階堂』
・経絡ストレッチ&経絡セルフマッサージ
・身体使いの快適なポジションとは
・身体使いと内観とのバランス
など…

[PR]
by Yoginiponta | 2016-11-22 22:26 | 日記

誘惑

月曜のヨガ講座。
休憩には、いつもの場所で。

人生快適point:「楽しまないとね!」

・・・・・・・・・・
こちらの脚本家さんは、
スゴい楽しんで書いてるハズ。
e0285031_00494554.jpg

こちらの俳優さんも、
演じるのが楽しそうだな~

なんだかんだと、
結構、TVドラマ見てるかも(笑)
録画予約など出来る文明機器に、感謝いたします(笑)
・・・・・・・
あと、甘い誘惑からの遮断と、新しい誘惑の果実と。


[PR]
by Yoginiponta | 2016-11-21 22:37 | 日記