自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta

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ヨガ講座

本日、
「第1期 ストレッチ感覚のヨガ体操講座」
終了いたしました。
ご参加くださいました皆様、
ありがとうございました。
ヨガ講座終了後の静寂なお部屋
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大和郡山市 広報『つながり』2017年 8月1日号 にて、
「第2期 ストレッチ感覚のヨガ体操講座」
募集要項、記載されております。
明日8月1日(火)より、申し込み受付開始されます。


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by Yoginiponta | 2017-07-31 19:02 | 日記
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8月は「山ヨガ」、夏休みになります。
9月から再開となります。
どうぞよろしくお願いいたします。

※8月のストレッチヨガ教室日程、
アップしました。
こちらも、どうぞよろしくお願いいたします。

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by Yoginiponta | 2017-07-30 13:23 | 日記

背骨の柔軟性

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肩周りを変えるべく、日々人体実験中。
・・・・・・・・・・・・・・・
背骨の柔軟性を高めると、
「肩立ちのポーズ」「鋤のポーズ」が、
やりやすくなります。(実証済み)

背骨の柔軟性を高める手段のひとつが、
「えっ⁉︎ そんなことで⁉︎」
「特に、なんにもしてないのに⁉︎」
ペアワークなのですが、
面白いくらいに簡単(動作ないので安全)で、しかも変化率が割と高いというオマケ付きです。
気になる方は、レッスンにて。

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by Yoginiponta | 2017-07-29 22:39 | 日記

それは まるで 小宇宙

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今日も優しい笑顔のOさんがお出迎え
密かな私の癒しの時間
澄みきった空間にて
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表現力を豊かに

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by Yoginiponta | 2017-07-28 22:57 | 日記

嘘はいけませんが、、、

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本日 ヨガ教室 3本
各教室 奥深いワークとなりました

余計なことは要らない という証
・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・
LIAR
GAME
ライアーゲーム ザ・ファイルステージ
The Final Stage

久しぶりに観たムービー
au桃ちゃん翔太もいいんだけど、ライアーゲーム秋山さん翔太の方が好み。

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by Yoginiponta | 2017-07-27 20:39 | 日記

正解 不正解 の枠を外す

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身体ワークも、一旦、ポジションを据えてみる。
迷い続けていると、迷い続けている状態が当たり前の身体ワークと化して、螺旋の渦の中に。

ポジションを据えてみて違和感が生じれば、
変えれば良いだけの話しです。
(変えられない場合、執着心や思い込みの場合がありますね。)

その瞬間、その瞬間、毎回変化しています。

心も身体も 柔軟に


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by Yoginiponta | 2017-07-26 17:43 | 日記
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キチンと整ったケーキをいただくのは、かなりお久しぶりでした。
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今日の山ヨガでは、
とってもチャーミングなお姉さま方との会話が、
たくさん弾んで楽しかったです。
・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・
夜の二階堂でのヨガ教室、
毎回ご参加の皆さまのリラックスムードに、
こちらも癒されております。
とても不思議なクラスです。




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by Yoginiponta | 2017-07-25 22:33 | 日記
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『ツボ押しストレッチヨガ ☆』
◎月4回 火曜クラス(夜)
◎午後7時30分〜午後8時30分
◎天理市、二階堂

★体験レッスン、随時募集★
体験料:初回のみ1,000円
※初心者さん、歓迎です!
※詳細は、お問い合わせください。

【問い合わせ先】
インストラクター:ナガトメ
n.nobutta-yogini☆docomo.ne.jp
(↑☆を@に、変更してください。)

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by Yoginiponta | 2017-07-25 21:30 | ストレッチヨガ

『マイ工務店』ヨガ教室

『(株)マイ工務店』HP→コチラ
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◎月4回 木曜クラス(夜)
◎午後7時〜午後8時
◎(株)マイ工務店 天理市前栽町
※「ハタヨガ」上級者クラス (現在、満席)
※問い合わせ、ナガトメまで


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by yoginiponta | 2017-07-25 21:00 | ストレッチヨガ

ストレッチヨガ教室

◎大和郡山市『市民交流館』
3階 大会議室


【月4回クラス・60分】
・水曜① 10:30~11:30
・水曜② 13:00~14:00
・木曜 10:30~11:30
・土曜① 18:00~19:00
・土曜② 19:30~20:30

【月2回クラス・75分】
・日曜 10:00~11:15

◎体験料:初回のみ、1,000円
◎受講料:入会金なし。途中入会可。
・月4回クラス 月謝 4,000円(当月中、振替1回可)
・月2回クラス 月謝 3,000円(当月中、振替1回可)
または、各1回 2,000円(※月2回クラスのみ)
※振替される場合は、事前のご予約をお願いいたします。
※全て、チケット制ではございませんので、ご注意ください。
※受講料・振替回数の繰越や返金はできませんので、ご了承ください。


◎対象:16歳以上の女性限定
※妊娠中の方、お子様連れの方、見学は不可。
◎服装:動きやすい服装
※季節により各自で調整下さい。
◎持物:ヨガマット 又は 大判バスタオル
※いずれか必ずご持参下さい。貸出ありません。
ヨガマットの方がおすすめです。

◎その他
・開始15分前にはお越しください。
・食後2時間くらい時間をあけて、空腹でしていただくのが望ましいです。
・お車でお越しの方は、パレッタ駐車場に停めていただき、駐車券をご持参下さい。サービス券もらえます。


【問い合わせ先】
インストラクター:ナガトメ
n.nobutta-yogini☆docomo.ne.jp
(↑☆を@に、変更してください。)

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by yoginiponta | 2017-07-25 20:56 | ストレッチヨガ