自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta

市民交流館、土曜クラス

今日は涼しくて、スッカリ秋気分でしたが、この気候のままいくのかは謎ですね…

いまは、どのクラスでも「季節の身体調整法」をテーマに、お伝えさせていただいております。

①クラス
関節を緩めて、全身をも緩める。
ポーズは「開脚」をバッチリ決めて!

②クラス
ストレッチを丁寧に行って、骨盤&股関節周りの調整法をお伝えさせていただきました。


両クラス共、「開脚ポーズ」まで向かったのですが、方法などが違いました。

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

・・・・・
本日のヨガスタイル
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# by yoginiponta | 2014-08-30 22:30

あーっ!!

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ハンドクリーム、
出し過ぎた…(´д`|||)
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# by yoginiponta | 2014-08-29 23:49 | 日記

EGO.

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# by yoginiponta | 2014-08-28 22:39 | 日記

市民交流館、水曜クラス

今朝の暑さは、少し和らいでましたね。
でも、限界はあるので、空調でコントロール…笑

夏の疲れがボチボチと現れてくる頃ですので、疲れを持ち越していかないよう、身体の調整法として、大きく・ゆっくりと身体を動かして、リラックス…(^-^)

あと、ご質問あったトコロ(股関節まわりに関すること)にも対応すべく、
ツボ押し&ストレッチ中心で、お伝えさせていただきました。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

・・・・・
本日のヨガスタイル
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# by yoginiponta | 2014-08-27 18:54 | ストレッチヨガ
今日、天理観光農園にやってきたら、あちらこちらに「アート作品」が!
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山ヨガを行う部屋の入口前にも、大きな作品が!(2014 山の辺アートフェスティバル、明日まで開催中)


今日は、初めての方やお久ぶりの方が多かったのもあり、
「夏の疲れとおさらばして、自分自身を癒すためのメンテナンスする山ヨガ」な内容で、ゆったりとお伝えさせていただきました。

自分自身を緩めるための時間は、
とても大切で貴重ですね。
とにかく、環境、サイコー‼︎(笑)


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

・・・・・
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「EARTH COLOR」のカットソー&「豆パン屋 アポロ」のキーポン・チョーカー
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# by yoginiponta | 2014-08-26 13:50 | ストレッチヨガ

Fight!!

ヨガ講座1本目
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アポロで休憩
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ヨガ講座2本目
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本日のヨガスタイル
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・・・・・・・
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よく気合い入れるために、「ファイトー!!おーっ!!」って、みんなで手を重ね合う…のイメージ図((笑))
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# by yoginiponta | 2014-08-25 23:38 | 日記

洒落た手ぬぐい

いつもお世話になっております(ノ´∀`*)
笑顔がいつも可愛らしいOさんからの嬉しいプレゼント(*´ω`*)
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なんと!!( ☆∀☆)
よーく観てみると、さりげなく「ヨガポーズ」をとるコたちが居てるんです!!
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Oさん、なんとも洒落たプレゼントを、ありがとうございました(*^^*)大切に使わせていただきますね~(*´∀`)♪
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# by yoginiponta | 2014-08-24 14:14 | 日記

市民交流館、日曜クラス

朝からものすごい湿度…
今、梅雨ではなく、夏の終わりですよね!?
季節の感覚がおかしくなります…

爽やかに呼吸法をして優雅に~といきたいトコロなのですが、
股関節の滞りを外して、疲れを持ち越さないための、季節の調整法として、逆に身体をたくさん使っていただきました…(笑)

・脚の付け根がスッキリしました~♪
・股関節の固さに気付きました~♪
・鼻が通るのを感じました~♪
・眠くなりました~♪
と、いった嬉しい&ありがたい
ご感想を、レッスン終了後にいただきました~!!


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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# by yoginiponta | 2014-08-24 14:04 | ストレッチヨガ