自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta

バランス

e0285031_1953633.jpg
この絵を気に入ってご覧くださった○○さんへ、
新たな門出を心からお祝いいたします…なぁ~んちゃってっ(笑)
[PR]
# by yoginiponta | 2014-10-08 19:53 | 日記

市民交流館、水曜クラス

本日も爽やか~な空間にて、ヨガを行うコトができました。

『立ちポーズ』を行っていただく前に、
まずは、ホワイトボードで『立つ姿勢』の意識するトコロを図解にて、お伝えさせていただきました。

「カラダを動かす」コトと、
「感覚を養う」コトの
2つを経験&体感していただけましたら、幸いです。
(ポーズを集中して行った後のカラダの変化を大事にしてあげてくださいませ)

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

・・・・・
e0285031_19502932.jpg
宇宙を着てヨガをしました…(笑)
[PR]
# by yoginiponta | 2014-10-08 19:41 | ストレッチヨガ
爽やか爽やかな朝。
天理観光農園さんの空気も最高‼︎


上体をほぐしてから、『山ヨガ』では珍しく、立って行う運動やポーズをいくつか、お伝えさせていただきました。
「下半身の締めの意識をするための運動」や、「月のポーズ」「木のポーズ」「三角のポーズ」など。

初めてご参加の方もいらっしゃいましたが、最後には軸のある「前屈(立ちポーズ)のポーズ」をも、しっかりとキメてくださっていました。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
[PR]
# by yoginiponta | 2014-10-07 13:35 | ストレッチヨガ

市民交流館、日曜クラス

台風の影響からか、朝から暗〜い空模様…嵐の前の静けさでしょうか⁉︎

初めてご参加くださいます方がいらっしゃいましたので、
『ツボ押し経絡ストレッチ(ヨガ)』で、季節の調整ツボもご紹介しつつ、呼吸に合わせて、大きくカラダを動かしていただきました。

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

・・・・・
e0285031_181127.jpg

[PR]
# by yoginiponta | 2014-10-05 14:14 | ストレッチヨガ

市民交流館、土曜クラス

台風が近づいてらしいのですが、
静かな感じでかえって不気味…(ーー;)
窓を開けて空気をまわしました。

①クラス
先週行ったハタヨガ『開脚のポーズ』
リクエストにお応えいたしまして、
本日も『開脚のポーズ』を。
「背面→脚裏→足裏」へ繋いでいく。
無駄な緊張の無い脚の位置を、掴んでいただいてから、いつものように丹田への意識をして『開脚のポーズ』を個々の位置でキメていただきました。

奥が深いプログラム内容となりました(笑)

②クラス
かなり久しぶりに、立ちポーズをしていただきました。
立った時の下腹丹田への意識を、しっかり感じていただけるような運動も入れてみました。
今は難しくても、いつかご自身で『自立』して探っていただけたら嬉しいです。

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

・・・・・
e0285031_18105662.jpg

[PR]
# by yoginiponta | 2014-10-04 22:52 | ストレッチヨガ

優しい光りに包まれて

e0285031_2271997.jpg
私の大切な大切な
「自分のためだけの貴重な時間」

とても素敵で、それでいてムズカシイ…
「大人の宿題」もいただいて帰りました。
これからの「自分」が、楽しみになりました。
[PR]
# by yoginiponta | 2014-10-03 22:07 | 日記

大小の「丸」

e0285031_2285882.jpg
大小いろんな「丸」の集合体

だけれども実は、
「行き当たりばったり」な絵…
[PR]
# by yoginiponta | 2014-10-02 22:28 | 日記

市民交流館、水曜クラス

今朝は気候が少し暑く感じました。

目には見えないのですが、
『丹田』の位置を意識しながら、
丁寧にストレッチとポーズ。

カラダを部分使いだけで終わらせないように、カラダを『全体で使う』意識。
それと『感覚』の鍛練。

心身で感じていただけるように、
プログラムをお伝えさせていただきました。

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

・・・・・
e0285031_2284085.jpg

[PR]
# by yoginiponta | 2014-10-01 21:05 | ストレッチヨガ