自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta

アタマ空っぽ

要らないもん外していったら、
思考が働かなくなってきた(笑)

違うイミで周りから、
「自分、だいじょうか⁉︎」
←ヌケ過ぎてる…

・・・・・

とあるコトで迅速に動いたら、
とある方から喜んでいただけた。
かなり、嬉しかった。

「時間はかけない方が良い」
ホンマやな。
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# by yoginiponta | 2014-11-13 22:20 | 日記 | Comments(0)

市民交流館、水曜クラス

お部屋の中が、意外に暖かくて驚きでした。寒さに警戒してたので(笑)


下半身から緩めていきました。
途中、呼吸法や背骨調整のストレッチなども入れ、ハタヨガ『前屈のポーズ』まで。

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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# by yoginiponta | 2014-11-12 13:35 | ストレッチヨガ
今朝はヒンヤリ寒さを感じました。
空調を入れてお部屋を暖かくしました。


〜大きく3つのテーマ〜
「下半身を緩めてから、上半身を緩める。」「呼吸法」「簡単な魚のポーズ」

皆さん、胸がとても開放されていました。

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
・・・・・

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呼吸法で浄化されました(笑)
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# by yoginiponta | 2014-11-11 22:04 | 山ヨガ

今週も始まりました。

午前中、月曜ヨガ講座。
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暖かな朝でした。
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# by yoginiponta | 2014-11-10 22:49 | ストレッチヨガ

光と影

ヒトやモノ、
なんでも…

「光の中に影」
「影の中に光」

そういうのが好ましい。
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# by yoginiponta | 2014-11-09 23:43 | 日記

市民交流館、土曜クラス

①クラスと②クラスとも、
まずは、
下半身に流れを作ること・緩めることから始めました。←①クラスと②クラスともに、ストレッチ中心

下半身が緩むと上体も緩むので、次に「呼吸法」←①クラスと②クラスで、違う方法

最後に仰向けに寝て、
①クラス「魚のポーズ」へ。
←胸の開放感が、とても気持ちよかったですね〜!
②クラス「ストレッチ中心」へ。
←カラダ全体がさらに緩んでいきました。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
・・・・・・・

レッスン終了後の夜空。
月が霞がかっているのに、
とても綺麗でした。
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# by yoginiponta | 2014-11-08 23:10 | ストレッチヨガ
爽やかな朝
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朝から天王寺駅で、友人と待ち合わせ
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いろんな話しをしていて、要るものと要らないものとが、より明確に。
友人も「簡単に…に、尽きるよね。」と。
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# by yoginiponta | 2014-11-07 13:51 | 日記

ペアー

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洋梨が2つ、ペアで並んでいる。
「ペアー」
決して、ギャグではありません…(笑)
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# by yoginiponta | 2014-11-06 23:27 | 日記