ストレッチヨガな日々

『ストレッチヨガ教室ご案内』

奈良県 大和郡山市にて、

ストレッチヨガ教室を開催しています。

体験受講、随時受付中です。

詳細は、下記のブログ内項目

『ストレッチヨガ教室（詳細事項）』を

ご参照くださいますか、お問い合わせ下さい。

【問い合わせ先】
インストラクター：nobu
n.nobutta-yogini☆docomo.ne.jp
（↑☆を@に、変更してください。）

↓↓↓↓↓日記は、下記に綴ります。↓↓↓↓↓

イベントのお知らせ

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かなり久しぶりにイベントします。

興味もってくださいましたお方は、

直接お問い合わせ下さい。

【問い合わせ先】
インストラクター：nobu
n.nobutta-yogini☆docomo.ne.jp
（↑☆を@に、変更してください。）

「ストレッチヨガ教室（詳細事項）」

◎大和郡山市『市民交流館』
３階 大会議室

【月４回クラス・60分】
・水曜① 10:30～11:30
・水曜② 13:00～14:00
・木曜 10:30～11:30

・金曜 10:30〜11:30
・土曜① 18:00～19:00
・土曜② 19:30～20:30

◎体験料：いずれかのクラス初回のみ 1,000円
◎受講料：入会金なし。途中入会可。
・月4回クラス 月謝制のみ（当月中、振替1回可）

※曜日、時間指定制です。

※単発受講やチケット制はございませんので、ご注意ください。

※振替される場合は、事前のご予約をお願いします。

※受講料・振替回数の繰越や返金はできませんので、ご了承ください。

◎対象：16歳以上の女性限定
・妊娠中の方、お子様連れの方、見学は不可。
◎服装：動きやすい服装
・季節により各自で調整下さい。
◎持物：ヨガマット 又は 大判バスタオル
・いずれか必ずご持参下さい。貸出ありません。
・ヨガマットの方がおすすめです。
◎その他
・開始15分前より入室していただけます。
・食後2時間くらい時間をあけて、

空腹でしていただくのが望ましいです。

・お車でお越しの方は、パレッタ駐車場に停めていただき、

駐車券をご持参下さい。サービス券もらえます。

【問い合わせ先】
インストラクター：nobu
n.nobutta-yogini☆docomo.ne.jp
（↑☆を@に、変更してください。）

基礎８（９）： 応用２（１）

『土台』が大事だと、分かっていながら、

わかっている つもり、、、だったと。

緩めるだけでは、カラダを使うの微妙ですよ。

また、カラダを使いっぱなしだけでも、感覚探るの微妙ですよ。

それから、「自分のカラダへのテーマ」も都度変化ですよ。

三歩進んで二歩下がる…効率の悪さを、確実に一歩一歩と前に進めるように。下がるくらいなら、一歩進んでそこで待つか、休憩する、寝る…zzz

一休さん…「一」歩進んで「休」むと書く

表があったら、裏もあるけど、便利さで時間が買える。

・・・・・・・

某コンビニにて、スーパーのようなレジ（お金を入れたら、お釣りが出てくる）に変わってるところがあって、感激していた矢先、、、

テレビで、とある外国にて、

現金持たずに無人コンビニ（しかも、なんかスタバ内装みたくオシャレ店内だった。袋もエコ考えてか、紙だけどオシャレ。）で、ピピッと買い物したおばあちゃんが２人、ベンチに腰掛けてそこで買ったサンドイッチを美味しそうに頬張りながら、談笑していた風景を見て、

デジタル使いこなすおばあちゃんたちに完敗し、焦りを感じたアナログな自分と、

日本の遅れ感が否めなかった自分と。。。

懐かしのアニメキャラだけど、

このココロ、全くトキメカナイ。。。

超〜天然ビタミンＣたち

本日、天理観光農園さんにて『山ヨガ』でした。

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今年『山ヨガ』残り２回開催あります。

11月18日(日)、27日(火)

※12月と来年1月は、冬休みです。

※来年2月より、土日開催に変わります。

どうぞよろしくお願いいたします。

自力

どうやら、

体の形はやり方次第で変わるようだ。

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決断力や直感力を鍛える方が難しい。

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イメージ力（大事ですが）という、

言葉のまやかしに、頼りすぎてはいけない。

女子はコレが大好き。ってか、私も女子ですがね。

←コレで苦労しましてんわ。特に、カラダの使い方で。