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by Yoginiponta
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市民交流館、土曜クラス

本日は都合により、①②クラス合同開催日でした。

11月日程表に記載のコラム内容を、簡単に説明させていただいてからのスタートとなりました。

レッスン内容は、
『背骨の調整』をメインに、お伝えさせていただきました。
背骨の調整をするコトにより、呼吸がしやすくなります。
季節(秋・肺)の身体調整法にも繋がります。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
by yoginiponta | 2014-10-25 23:37 | ストレッチヨガ