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by Yoginiponta
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体重

実は私、
体重_e0285031_1547960.jpg
約25年間、
体重変わってません。
(前後1〜2kgの変動はあり、
さすがに妊娠中は除く)

ヨガを続けているのはもちろんなのですが、
ヨガをやる以前から、毎日体重計に乗り続けていることも、体重維持には良いのかもしれません。

ただし、
「体重」と「体型・体形」は別物だと思っています。
「体型・体形」の維持には、何らかの『運動』が必要であると思います。

それが、『何?』か。

残念ながら、自分自身で試して見つけるしかありません。←これは、ホント。

もし、分からなかったり、迷われているようでしたら、
試しに『ストレッチヨガ』の体験にどうぞ(笑)
by yoginiponta | 2014-12-26 20:32 | のぶさん研究室