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by Yoginiponta
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市民交流館、水曜クラス

とても暖かい朝でした。

ポーズのひとつひとつを確認しながら、
クセの強いトコロを認識していただきました。
それから、「緊張と弛緩」を繰り返していただきました。

ポーズ維持の心地良さと、最後のリラクゼーション法の解放感を味わっていただけましたら、幸いでした。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
by yoginiponta | 2015-03-18 22:40 | ストレッチヨガ