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自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta
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市民交流館、土曜クラス

①クラス
『ハタヨガ』
~身体調整法をハタヨガポーズで~
・セルフ体質チェック
・「脾・肝・腎」の調整
・「開脚のポーズ」までの過程→ポーズへ
など…


②クラス
『経絡ストレッチヨガ』
~冬の身体調整法~
・腎経&膀胱経の調整
・仰向けでの経絡ストレッチを丁寧に。
→「前屈のポーズ」
→「経絡セルフマッサージ」
など…


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

by Yoginiponta | 2015-12-05 23:06 | ストレッチヨガ