市民交流館、土曜クラス
2015年 12月 05日
①クラス
『ハタヨガ』
~身体調整法をハタヨガポーズで~
・セルフ体質チェック
・「脾・肝・腎」の調整
・「開脚のポーズ」までの過程→ポーズへ
など…
②クラス
『経絡ストレッチヨガ』
~冬の身体調整法~
・腎経&膀胱経の調整
・仰向けでの経絡ストレッチを丁寧に。
→「前屈のポーズ」
→「経絡セルフマッサージ」
など…
ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
『ハタヨガ』
~身体調整法をハタヨガポーズで~
・セルフ体質チェック
・「脾・肝・腎」の調整
・「開脚のポーズ」までの過程→ポーズへ
など…
②クラス
『経絡ストレッチヨガ』
~冬の身体調整法~
・腎経&膀胱経の調整
・仰向けでの経絡ストレッチを丁寧に。
→「前屈のポーズ」
→「経絡セルフマッサージ」
など…
ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
by Yoginiponta
| 2015-12-05 23:06
| ストレッチヨガ