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自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta
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着手

『市民交流館、月2回 日曜クラス』
・季節の身体調整法、
丁寧にメンテナンス法
・「足裏」注目
などなど…

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着手_e0285031_23044876.jpg

S嬢とうどん屋さんへ。
二人とも、食べるのに夢中。
非常に気楽です(笑)
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最近の自分メンテナンス、
「肋骨回りほぐし」もしてます。
肩甲骨回りの可動、
胸の開きや呼吸の感覚が、
変わってきました。

「足裏ほぐし」は、朝昼晩にしてます。
股関節の可動など、変わってきました。


ただ、
やりたいことに、まだ着手できてません…



by Yoginiponta | 2016-10-09 22:59 | 日記