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by yoginiponta
| 2014-12-31 23:25
| 日記
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by yoginiponta
| 2014-12-30 22:19
| のぶさん研究室
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by yoginiponta
| 2014-12-29 22:02
| のぶさん研究室
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by yoginiponta
| 2014-12-28 15:04
| のぶさん研究室
今日で、年内全てのストレッチヨガ教室が終了の日。
年内最後の締めくくりといたしまして、土曜①クラスでは、以前から試してみたかったプログラムを、お伝えさせていただきました。
①クラス
『ハタヨガ』基本ポーズを一通り。
最後のポーズに「三点倒立」(壁を使って)
②クラス
「シェイプアップ」を皆さん希望されましたので…
『丹田集中』して、効率良くカラダを絞る‼︎
「下半身の締め」を意識‼︎
などで、お伝えさせていただきました。
途中の「立ちポーズ」の時には、『姿勢』チェックさせていただきました。←劇的に変化された方も‼︎
ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
・・・・・・・
「土曜①②クラス」の皆さん、
今年もありがとうございました。
来年もどうぞよろしく
お願いいたします。
良いお年をお迎えください。
年内最後の締めくくりといたしまして、土曜①クラスでは、以前から試してみたかったプログラムを、お伝えさせていただきました。
①クラス
『ハタヨガ』基本ポーズを一通り。
最後のポーズに「三点倒立」(壁を使って)
②クラス
「シェイプアップ」を皆さん希望されましたので…
『丹田集中』して、効率良くカラダを絞る‼︎
「下半身の締め」を意識‼︎
などで、お伝えさせていただきました。
途中の「立ちポーズ」の時には、『姿勢』チェックさせていただきました。←劇的に変化された方も‼︎
ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
・・・・・・・
「土曜①②クラス」の皆さん、
今年もありがとうございました。
来年もどうぞよろしく
お願いいたします。
良いお年をお迎えください。
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by yoginiponta
| 2014-12-27 23:05
| ストレッチヨガ
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by yoginiponta
| 2014-12-26 20:32
| のぶさん研究室
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by yoginiponta
| 2014-12-25 22:00
| 日記
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by yoginiponta
| 2014-12-24 23:15
| 日記
水曜クラス、年内最後のヨガの日。
特別クリスマスバージョン((笑))
水曜クラスだけど、
『ザッ・ハタヨガ』
「犬のポーズ」「コブラのポーズ」と
「肩立ちのポーズ」「鋤のポーズ」
~丹田集中にて~
しっかりとカラダ全体を動かしていただきました。
ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
・・・・・・・
「水曜クラス」の皆さん、
今年もありがとうございました。
来年もどうぞよろしく
お願いいたします。
良いお年をお迎えください。
特別クリスマスバージョン((笑))
水曜クラスだけど、
『ザッ・ハタヨガ』
「犬のポーズ」「コブラのポーズ」と
「肩立ちのポーズ」「鋤のポーズ」
~丹田集中にて~
しっかりとカラダ全体を動かしていただきました。
ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
・・・・・・・
「水曜クラス」の皆さん、
今年もありがとうございました。
来年もどうぞよろしく
お願いいたします。
良いお年をお迎えください。
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by yoginiponta
| 2014-12-24 18:23
| ストレッチヨガ
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by yoginiponta
| 2014-12-23 23:50
| 日記