自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta
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パン屋さんで、モーニング。
………………………………………………………
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それからの、モーニング・スタバ。

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by Yoginiponta | 2018-08-13 09:49 | 日記 | Comments(0)
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この2枚の写真の 腕の使い方の違い が
分かるお方は 身体の使い方のわかるお方 だと
理解いたします。

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by Yoginiponta | 2018-08-12 22:42 | 日記 | Comments(0)

ゆるゆる と…

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ゆる〜い、がっつぽうず(笑)
………………………………………………………
筋トレは、やってません。
身体の使い方・動かし方を見直した方が、断然身体に優しく鍛えられます。
それでも筋トレやりたいなら、それからですね。
筋トレやって細マッチョの方は、身体の使い方が上手い人。
たまたま本能的に上手いなのか、教えてもらってなのかは不明ですが。
変な(ヘタな)筋肉作り上げると、後からが大変…ということをみんな知らない。時間差で出てくるのが、厄介なり。
まぁ…、ご自由にどうぞ。


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by Yoginiponta | 2018-08-11 20:30 | 日記 | Comments(0)

夏休みのお知らせ

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8/11(土)〜17(金)は、
ヨガ教室 夏休み期間です。
どうぞよろしくお願いいたします。

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by Yoginiponta | 2018-08-10 22:14 | 日記 | Comments(0)
◎大和郡山市『市民交流館』
3階 大会議室


【月4回クラス・60分】
・水曜① 10:30~11:30
・水曜② 13:00~14:00
・木曜 10:30~11:30
・金曜 10:30〜11:30
・土曜① 18:00~19:00
・土曜② 19:30~20:30


◎体験料:いずれかのクラス初回のみ 1,000円
◎受講料:入会金なし。途中入会可。
・月4回クラス 月謝制のみ(当月中、振替1回可)
※曜日、時間指定です。
※単発受講やチケット制はございませんので、ご注意ください。
※振替される場合は、事前のご予約をお願いします。
※受講料・振替回数の繰越や返金はできませんので、ご了承ください。

◎対象:16歳以上の女性限定
・妊娠中の方、お子様連れの方、見学は不可。
◎服装:動きやすい服装
・季節により各自で調整下さい。
◎持物:ヨガマット 又は 大判バスタオル
・いずれか必ずご持参下さい。貸出ありません。
・ヨガマットの方がおすすめです。

◎その他
・開始15分前より入室していただけます。
・食後2時間くらい時間をあけて、
空腹でしていただくのが望ましいです。
・お車でお越しの方は、パレッタ駐車場に停めていただき、
駐車券をご持参下さい。サービス券もらえます。

【問い合わせ先】
インストラクター:nobu
n.nobutta-yogini☆docomo.ne.jp
(↑☆を@に、変更してください。)

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by yoginiponta | 2018-08-09 22:45 | ストレッチヨガ

LOVE 桃!

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香りだけでもとっても幸せな気持ちになれるけど、やっぱり食べると、もっともっと幸せ!
M & Y & M の御三方、ありがとうございました!

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by Yoginiponta | 2018-08-08 22:23 | 日記 | Comments(0)
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無意識だと、足指の使い方がイマイチなりや。
もう少し研究が必要なり。

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by Yoginiponta | 2018-08-07 22:19 | Comments(0)
休憩時間にて。幸せ時間。
すでに肉団子のバインミー、3回目。
深く深くハマる人。
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・・・・・・・・・・
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肩まわり、かなり変化してきました。
肩のコブが無くなってきました。
胸や肩甲骨の可動にも変化が。
あとは、意識しての姿勢を。

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by Yoginiponta | 2018-08-06 22:41 | 日記 | Comments(0)

水分補給中

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基本、水。
ポカリ少々に、沢山の水で薄める。
熱中症対策として、いただいております。
最近めっきり、カフェイン取らなくなってしまった。

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by Yoginiponta | 2018-08-05 15:06 | 日記 | Comments(0)

セルフケアは必須です。

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自分のケアは自分でするに限る…という、
シンプルなこと。
お姉さんになるほど、残念ですが、
セルフケアは必要です。
〇〇のせいばかりに、してませんか?
やはり、自分次第なのですね。
まぁ、ご自由にどうぞ。。。

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by Yoginiponta | 2018-08-04 22:20 | 日記 | Comments(0)