自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta
外は春の香りを感じつつも、
お部屋の中はヒンヤリなので、
ストーブなどのパワーを借りました(笑)

初めてご参加くださいます皆さまから、いつもの常連さま…と、無国籍な感じでした(笑)

テーマ『春に向かっての身体調整』
ストレッチと(動きのある)ポーズを組み合わせて。
気持ちを引き上げて、身体が心地良く「開く」準備を。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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# by yoginiponta | 2015-02-24 17:21 | 山ヨガ

アシモトとおひなさまと

午前と午後、ヨガ講座。
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休憩タイム
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「パン デ オヒナ」(パンでできてる雛人形) 癒しと笑いを、ありがとうございます!!(笑)

お洒落なKさんの靴コレ(笑)
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今日は、「アシモトで始まり、アシモトで、終わる…」といふ(笑)
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# by yoginiponta | 2015-02-23 22:45 | 日記

市民交流館、日曜クラス

春に向けての身体調整法を、お伝えさせていただきました。

『背骨の調整と骨盤調整』
「みぞおち丹田」の意識を。

『姿勢調整』にも繋がりました。


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

・・・・・

定期的にヨガを継続してくださっている生徒さんたちの身体の変化は、個人差はもちろんありますが、進化し続けてらっしゃいます。
皆さんの努力の賜物ですね。
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# by yoginiponta | 2015-02-22 15:11 | ストレッチヨガ

市民交流館、土曜クラス

①クラス
『タテ軸とヨコ軸の意識』
姿勢調整法と骨盤調整法
「みぞおち丹田」がポイント!

レッスン終了後のKさんのご感想
「胴体が軽くなりました!」
嬉しいご感想を、ありがとうございました。


②クラス
『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』
季節の調整法
「開脚のポーズ」(腎経を意識して)


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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# by yoginiponta | 2015-02-21 21:57 | ストレッチヨガ

やっぱり、継続は力なり

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ヨガ歴3年5ヵ月、Mさんの姿勢。
「姿勢」もですが、「集中力」も進化されています。

細く永く(笑)続けてくださってる方々の『身体変化』は、とにかく、スゴいです!!

気になったお方は、
ヨガの体験に
お気軽にお越しくださいませ。
出張もご相談くださいませ。
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# by yoginiponta | 2015-02-20 23:21 | 日記

◎3月の日程

大和郡山市「市民交流館」
3階 大会議室

【月2回 日曜クラス】
10:30〜11:30
・3月8日 第2日曜日
・3月29日 第5日曜日

【月4回クラス】
・水曜日クラス10:00〜11:00
3月 4、11、18、25日

・土曜日クラス
① 18:00〜19:00 ②19:30〜20:30
3月7、 ※14、21、28日
都合により、※14日(土)①②クラス合同開催日、
19:30〜20:30のみ。


☆月4回クラスの方は、振替1回可能です。ただし、市民交流館のみです。

・・・・・・・

天理観光農園 「山ヨガ」

【月1回クラス】
・3月15日 第3日曜日10:30〜11:30

【月2回クラス】
・火曜日クラス10:30〜11:30
3月 3、31日
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# by yoginiponta | 2015-02-19 22:18 | ストレッチヨガ

市民交流館、水曜クラス

レッスン開始前、Zさんの体質チェックをさせていただきました。

「下腹丹田」と「みぞおち丹田」の感覚をつかむための、ストレッチやヨガポーズを、お伝えさせていただきました。
(ですが、季節の調整法もちゃっかり、入っております。)

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

・・・・・
byのぶさん研究室
『感覚』の訓練は、
ほんとに、むずかしいですが、
アタマで考えるより、カラダを使って、
楽しんでいただくのがよろしいかと。
「考える」というより、『感じる』。

「今の感覚は、こんな感じ・具合なんだ〜」といった、
気楽な感じで繋がってくるのを、
待ってみるのもよろしいかと。

人それぞれの『感覚』が存在しているのが事実で、
「あってる・まちがっている」でもないかと。
『言葉』で『感覚』をお伝えすることの、
難しさがここにあります。
が、努めてまいります。

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# by yoginiponta | 2015-02-18 21:23 | ストレッチヨガ
今日は寒さもやわらかく、室内空間もオレンジの電気の光がやわらかく…

『ツボ押し経絡ストレッチ(ヨガ)』
上体を緩めて…
腰を緩めて…
「緩める」がテーマでした。

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

・・・・・・・

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byのぶさん研究室

最近、色々なところで、
『緊張・過度の刺激からの解放』
「緩めること」をお伝えする難しさを、
改めて学んでおります。

『緊張が快感』の場合、
『緩めることをわすれた身体』の場合、
短時間で、どうしたらよいのか?

この場合、
『呼吸誘導』もむずかしい。

なかなか、奥深い…

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# by yoginiponta | 2015-02-17 23:21 | ストレッチヨガ