自身のヨガ教室の日程や告知、イベント情報など。


by Yoginiponta
今年に入って初めての
火曜『山ヨガ』になりました。

天理市役所職員Yさんによる、
撮影&体験取材も入ってくださいました。
(※ご参加の皆さんには、事前に許可をいただきました。)

お久しぶりの方や初めてご参加の方、いつもご参加の方…と、いろいろな方がご参加くださいました。

季節の身体調整をテーマに、
『ツボ押し経絡ストレッチヨガ』を、
ゆったりとお伝えさせていただきました。

ご参加くださいました皆さん、
天理市職員のYさん、
ありがとうございました。

・・・・・
※本日の撮影&取材内容は、
2月9日(月)に
天理市ホームページにある、
「Facebook」の欄から、
どなたでも見ることができるそうです。
ぜひ、チェックしてみてくださいね。
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# by yoginiponta | 2015-02-03 14:05 | 山ヨガ

仕事の合間に

午前と午後に、
市民交流館主催ヨガ講座でした。
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休憩時間に、
美味しいパンを求めて、アポロさんへ。
(交流館から徒歩で行けるのがありがたい距離。じつは、仕事の合間の休憩時間をアポロで…が、ずっと夢でした。やっと叶いましたね…笑)
それから今日までの2階のイベント、
色々な羊毛雑貨を見せていただく。
(あと、作家のSさんにお会いしたかったので。)
お友達への贈り物も、見つけることができました。お渡しするのが今から楽しみです。
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# by yoginiponta | 2015-02-02 21:38 | 日記

大人の社会見学会

本日は、予定通り【大人の社会見学会】行いました。(19名さま)
※イベントでは、ありません。前回の『當麻寺・大人の遠足会』に引き続きまして、あくまでも、「気楽・楽チン・楽しい」集まり(笑)しかも、ヨガ繋がり関係のない方が多数という、人と人との繋がりで成り立ちました(笑)ありがとうございます。

10:00~11:10
『奈良国立博物館』(現在、新館のみ開館)
・ボランティアガイドによる解説付(3班に別れる)
~仏像を中心としたお話~
・自由見学

11:20~12:30
『興福寺国宝館』
~阿修羅像のいるところ~
・自由見学
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『興福寺東金堂と五重搭』
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『興福寺三重搭』
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13:00~15:00
『ならまち「粟」』(2部屋に別れる)
~粟「収穫祭」御膳~
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自由解散

◎個人的に感想◎
『奈良国立博物館』のボランティアガイドさんの解説は、なかなか値打ちがありました。(観覧料金のみで、色々な解説はかなりお得!!)各班ごとにガイドさんの解説には、個性がありました。
常設展示の仏像や巻物など中心に、あと事前に「興福寺国宝館に行く&参加者の皆さんは仏像に興味あり」を、お伝えしてあったこともあり、「阿修羅像のこと」や「興福寺のこと」なども、色々お話してくださいました。
『興福寺国宝館』では、皆さん「阿修羅像」を実際に見て、感動したとのお声多数でした。ガイドさんのお話しを思い出しながら、じっくりと見て回ることができました。
最後の『ならまち「粟」』では、大和野菜を中心とした数々の料理に、皆さん堪能&大満足されていました。
お食事会の時に、ボランティアガイドさんのお話しなど、情報交換して楽しみました。

皆さんと一緒に、
本当に充実した楽しい時間を
過ごすことができました。

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。

すでに、何かしら次回希望のお声も多数いただきました(笑)
次回も予定は未定ですが、
どうぞよろしくお願いいたします(笑)
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# by yoginiponta | 2015-02-01 20:03 | 日記

市民交流館、土曜クラス

①クラス
・肩甲骨周りを解すストレッチ
・背骨を意識したストレッチ
⚫︎『ハタヨガポーズ』色々(任脈と督脈)
レッスン終了後の生徒さんのご感想
・腸がグルグルと動くのを感じた
・背中が解れた
・すごく眠くかった
・自分の丹田のどこかが、抜けてる感じがした


②クラス
・季節性の身体調整(腎と膀胱)
⚫︎ストレッチと「前屈ポーズ」までの過程を丁寧に。
レッスン終了後の生徒さんのご感想
・カラダがポカポカと温かくなった


ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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# by yoginiponta | 2015-01-31 22:14 | ストレッチヨガ

懐かしいお菓子

いろいろなことを思い出しながら、
ありがたくいただく。
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# by yoginiponta | 2015-01-30 20:47 | 日記

妊婦さん

この間、ご本人さま(妊婦さん)のたってのご希望で、プライベートレッスンをさせていただきました。
※私自身の知人であり、ストレッチヨガを定期的に受講されている経験者でもあります。病院の先生からのヨガしてもよろしいの、承諾ももらってくださってます。

・体質チェック
・今のカラダの気になる症状
(妊娠中のカラダの症状や変化など)
まず、お話しさせていただいてから、
ヨガを行いました。

・ツボ押し
・ゆったりとした、呼吸に意識をおいてのストレッチ
・呼吸法(立位)
など

腰の症状を訴えられていましたが、
最後には腰と背中が緩み伸びてらして、
仰向けでのリラクゼーション法の形も、心地良さそうでした。

レッスン終了後、
途中、赤ちゃんの動きも感じながら、ヨガや呼吸法が気持ち良かったと、
ご感想をお伝えくださいました。

ご自分のペースで、
赤ちゃんとご一緒に、
ヨガとお付き合いくださいね。

ありがとうございました。
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# by yoginiponta | 2015-01-30 20:36 | ストレッチヨガ

長〜いお付き合い

長い間、ストレッチヨガに通ってくださっているYさん。
ご自身が心地よくお仕事を続けられるための、カラダのメンテナンスとして、お付き合いくださってます。
ご自身のHPに、ヨガのことや簡単に感想を載せてくださってます。
スタッフのKさんとNさんも、通ってくださってます。
皆さんのカラダの変化や意識には、脱帽しております。

いつも本当にありがとうございます。

『earth color』さんが出張イベントされます。詳細はHPへ→★☆★
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# by yoginiponta | 2015-01-29 19:04 | 日記

市民交流館、水曜クラス

以前に体質チェックしていただいたところの、ご自身の「丹田位置」を意識していただくように、皆さんにお声かけさせていただきました。

本日のテーマ
『丹田集中しながらも、タテ軸・ヨコ軸のバランスを取りながら、カラダを使う‼︎』←言葉では簡単ですが、実際は奥が深いのですよ。

「ハタヨガのポーズ」に、動きを入れて。しっかりと、たくさんカラダを使っていただきました。

ご参加くださいました皆さん、
ありがとうございました。
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# by yoginiponta | 2015-01-28 13:10 | ストレッチヨガ